Cardápio do dia...

03/ 02/13 (domingo)

8: 00 => café da manhã:

1 copo de café com leite desnatado com adoçante + 2 fatias de  pão de forma com margarina  + 1 fatia de ricota

10: 00 =>Colação:

1 banana

13: 00 => Almoço:

3 colheres de arroz +  2 colheres de purê de batatas + 2 sobrecoxas pequenas assadas + 1 copo de suco de caju com adoçante

(Sobremesa:  1 maçã)

15: 30 =>Lanche 1:

1 copo de suco de manga com adoçante + 4 biscoitos de leite

19: 00 => Lanche 2:

1 copo de café com leite desnatado com adoçante + 6 biscoitos cream cracker com requeijão light

21: 30 => Jantar:

3 colheres de purê de batatas + 1 sobrecoxa pequena assada + 1 pedaço de queijo minas picado + 1 copo de suco de caju com adoçante

(Sobremesa: 1 maçã)

 OBS: Graças a Deus, consegui passar o domingo sem refrigerante e sem hamburguer, pizzas, etc....